很多父母都会有这样的感触：自打孩子能走会跑以后，似乎就没有觉得累的时候，
满身用不完的精力。这是因为，2岁以后的孩子正蓬勃地发展着自己的“力量”和“速度”。
有时候，父母会觉得孩子太调皮，觉得应该喝止他们的这些举动才行；也有父母会认为太危险，着急忙慌地把孩子往自己怀里抱。其实，这是父母忽略了这个年龄孩子力量、速度发展的特点。兰州天童美语认为，父母完全可以顺应这些特点，帮助孩子选择一些适合的运动，多带孩子户外活动。
·骑自行车
找一条安全的自行车道，和孩子一起骑自行车。既能锻炼身体，又能欣赏秋季的美景。
建议：确保孩子佩戴好头盔，根据孩子的年龄和能力选择合适的骑行路线，途中可以停下来欣赏风景、休息。
·踢毽子
在户外找一块平地，和孩子一起踢毽子。可以锻炼孩子的身体协调性和反应能力。
建议：选择轻便的毽子，先给孩子示范如何踢毽子，然后逐渐增加难度，进行亲子比赛。
·打羽毛球
在户外找一个空旷的场地，和孩子一起打羽毛球。可以锻炼孩子的手眼协调能力和反应速度。
建议：选择适合孩子使用的羽毛球拍和羽毛球，从简单的发球和接球开始教起。
运动与吃饭、睡觉一样，是人的健康生活必不可少的。在家庭中，运动形式是次要的，重要的是全家人在共同活动中放松精神，感受休闲的乐趣。兰州天童美语建议家长们可以把运动融入家庭生活，让孩子拥有良好运动习惯，爱上运动。
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