人具备社会性，每个人都不会孤立存在，我们都希望给予他人认可、尊重、接纳，也会需要他人的关爱、陪伴和倾听。这样的需要也是共同的，需要彼此的满足。
而如果这样的相互性是依赖，这样的关系可能会给彼此带来痛苦。
比如说一个女孩如果对她的男友有一定的依赖，希望从男友那里得到陪伴和关爱，就会对男友对待她的态度变得极度敏感，情绪就会被男友的一个举动、一个眼神而牵动，可能会男友没有接自己的一个电话，而产生焦虑，觉得自己不够好，觉得自己是没有被重视的，没人陪伴的，感到落寞和孤独。
一个母亲如果希望从孩子身上满足自己的价值、认可这样的需要，就会对孩子有期待和要求，比如说看到孩子吃饭、写作业的速度和自己期待的不一致，学习的成绩、做事的方式没有达到自己的要求，感到生气、焦虑和不安。也会因为孩子在学校的一些事情，被老师约谈而感到羞愧。还会觉得自己不是一个好妈妈，没有价值，也不会被认可，感到痛苦和自责。
1、情感上的依赖会产生怨恨和焦虑。
每个人都是一个独立的个体，都希望有自己的空间、自主性，也希望自己活在这个世界是有存在感的，而情感上的依赖会使自己的情感总是被对方所左右，自己没办法管理好自己的情绪，可能对方的一举一动都牵动着自己的心，使自己产生喜悦、开心、焦虑、孤独等各种情绪。这会滋生怨恨，恨对方控制了自己的情绪，恨自己在情感上要依赖于对方，甚至会讨好对方。这就会产生焦虑，而在情感上不得不依赖于对方，就会压制对自己和对方的怨恨，这就产生了新的焦虑。
2、情感上的依赖会产生恐惧。
当一个人在情感上依赖于对方，来满足自己的需要，而这样满足需要的策略是没办法控制的，不能为自己所左右的，就会担心对方的思维、行为的改变，使自己这样的需要不能被满足。就会对这样的一段关系产生恐惧和不安。也会对自己在情感上依赖于对方，没有自主性，而产生现实而理所当然的恐惧。
3、情感上的依赖会产生疏离。
当一个人感觉自己在极度依赖于另外一个人的时候，会担心这样的关系会分崩离析的那一天。伴随着恐惧日益剧烈，为了保护好自己，这个人就会抗拒这样的依赖情感，从对方的身边远离，使这段感情疏离。
甚至有时候一个人的情感会发生极度的变化，担心自己会依赖于另外一个人，会对类似于依赖的情感进行抗拒。
比如说一个女孩担心自己会依赖于男朋友、丈夫，这样的依赖情感会使自己失去空间、自主性，就可能会抗拒恋爱和结婚。甚至和男人的关系都会产生疏离。
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