早晨一杯咖啡，下午茶一杯咖啡，逛街一杯咖啡……似乎咖啡已经在日常生活中无处不在了。确实咖啡香很让人提神，但是过量的咖啡也是会让好处变成坏处。
武汉一名30岁的女白领，在一阵剧烈的咳嗽后咳断了三根肋骨，医生一检查，发现这位女子的骨龄竟然已经60岁，医生仔细询问后得知，提前骨质疏松竟与她爱喝咖啡有很大关系，女白领连续7年，每日必喝浓度极高的黑咖啡，最多时一天会喝上10杯。
其实，喝咖啡并非必然导致骨质疏松，但若过量饮用，再加上不良的生活习惯，必然会对身体产生一定的伤害，除咖啡外，碳酸饮料、奶茶等饮品的过度饮用再加上不良的生活习惯，都有可能会加快骨质疏松的年轻化。
所以，不管是咖啡、碳酸饮料还是奶茶，如果只是偶尔喝，或者每天连续喝，但是喝的量少，也不会对骨骼产生影响。需要注意的是，每天最好不要超过2杯，更不要用这些饮料代替白开水。
专家提醒，预防骨质疏松，平时应适当进行运动锻炼，增加骨密度，同时要多晒太阳，促进钙的吸收。
在饮食上可以多吃含钙、磷高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、奶制品、鸡蛋、豆类等，同时建议45岁以上的女性每年测一下骨密度。
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