在熬夜大军中，年轻人显然扛起了大旗，大部分是朝九晚五的上班族，上班时间很规律，可是一到了下班，就基本都在玩手机，熬夜到凌晨一两点、两三点是家常便饭，这应该是当代人的一种生活习惯。
近年来，熬夜猝死的新闻越来越多，人对身体透支的每一份精力，最后都会反馈到你的健康上，当代年轻人熬夜，大致可以分为两种。
一种是“被迫式”，即有学习任务，有工作，不得不熬夜完成。
一种是“习惯性”。已经习惯了晚睡的，明知道熬夜对身体有危害，但是无法抗拒，因为白天事情多，夜晚才有短暂的快乐时间。
而我们绝大部分的人属于后一种，熬夜是会上瘾的，刷着短视频，玩着手机游戏，追着热播剧，刷一下朋友圈和微博，时间不知不觉的过去，一下子到了凌晨一、两点。
当代年轻人最真实的现状，敷着最贵的面膜，熬着最长的夜，其实熬夜带来的最危险情况，不仅仅是熬夜本身，还有我们很多年轻人在熬夜的时候，人为地把活动的时间加长了，身体就会有饥恶感，嘴巴就停不下来，一直在狂吃。 如果熬夜再加上暴饮暴食，高热量、高脂肪的食物进入我们的体内，那就是对生命的最大暴击。
我们心中是不是也应该想起警钟，保护好自己的身体，退出熬夜大军，找回到属于自己生活的规律，规律的饮食，给自己一个健康的生活。小编之前也是熬夜，但是由于身体越来越差，慢慢的脱离了熬夜大军，之前由于熬夜成瘾，十点左右开始睡觉，但是，翻来覆去睡不着，就在网上购买了卡布瑞克纯羊奶粉，每天早晚一杯，睡眠提高了，推荐给大家。
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