8月20日开始，京城的各大高校陆续开始了新高一的军训。有的同学恍然发现，时间俨然不属于自己，自己的时间表上被各种日校和校外课程填满。
高压之下，如何平衡新高一课程和托福首考备考成为不少家长或学生的当务之急。本文将通过“三招”帮助各位高一同学扎扎实实的备考年底的托福首考。下面北京新东方北美项目部高文成老师将与大家分享三招助你托福首考“弯道超车”
在开始之前，我们需要将高一上学期分为3个时期：
1
“适应期”，即新学期开始到期中考试之前的两周这段时间(如人大附ICC：8.27-10.21)。
2
“验收期”，即期中考试备考期(如人大附ICC：10.22-11.9)。
3
“冲刺期”，即期中考试之后到托福首考的这段时间(如人大附ICC：11.12-12.15/16；注：大多数同学的首考时间为12.15/16；具体情况视学员的整体规划而定)。
适应期
日校和托福齐头并进(50%：50%)
适应期内，高一学生在日校课内会接触各类国际高中课程。此类课程虽然知识难度不高，但是存在语言难度和适应性的问题。语言难度包括：数理化生等理科词汇的积累困难，英文教材的阅读障碍，以及外教课的讲课效率不高。适应性包括：外教授课方式的差异性引起的不适应，选课制引起的不适应，同学间沟通的不适应。日校的这些状况之外，高一学生还会在周末参加各类托福课程的培训。因此建议：
周中(周一-周五)：日校学习过程中养成良好的学习习惯。晚上托福的练习保持在1.5小时/天。
良好的学习习惯包括：课前-预习功课，熟悉生词和授课内容；课中-认真做笔记，并对重点内容做标注；课后-及时复习笔记和教材，并按时完成作业。
1.5小时的托福练习包括：0.5小时的单词背诵和打卡；1小时的托福课后练习(包含做题和错题分析)。
新高一国际部的知识难度不大，但是形式上陌生。这类内容的吸收和掌握的诀窍就在于：重复。看似机械的学习方法，实则是在新学习环境下的最为有效的学习方法。虽然这是老生常谈。但是最后“决胜千里”的学生，往往就是从“积跬步”开始的。
周末(周六-周日)：4-8小时的托福学习。日校的学习总结和作业。
托福学习：周末是学生在秋季唯一能够利用的托福课程时间。因此，不同基础的学生会在周末选择培训机构的托福全程班，精讲精练班，冲分班等不同难度的课程。对于有个性化需求的同学，一对一也是必要的选择。同时，每个月的模考也是检查托福学习效果的有效手段。
日校的作业：国际部的课程中，外教往往会设置不少的随堂测试(FormativeAssessment)。其目的是对之前学习过程的评估。因此，高一同学为了适应此种“过程性评价”，及时复习课程笔记和完成作业是应对此种测试的诀窍。
验收期
日校考试为先，托福单词持续(80%：20%)
验收期内，高一学生会迎来高中的第一次期中考试。
日校学习：因为期中考试成绩是GPA的一部分，学生会提前两周准备期中考试。在此阶段，高一同学可以适当的对期中考试倾斜。
托福学习：学生以单词积累为主，重点巩固之前的单词；托福课后练习可以根据学生的个人学习情况而定。
之所以称之为“验收期”，主要原因在于，期中考试成绩一定程度上反映了同学们适应国际部教学的程度。好的成绩是对前阶段学习方法的肯定；不佳的表现则警示学生需要对前阶段的学习方法做出调整。
冲刺期
托福至上，日校跟进(80%：20%)
对于12月参加托福首考的同学，此时距离托福首考大概有一个月左右的时间。因此，如何提高此阶段的时间利用率是取得理想首考成绩的关键。
周中的练习：重点是单词的积累和阅读听力正确率的提升。单词的积累在于重复，尤其是针对托福这种学科词汇要求高的考试。首考之前，同学们需要熟悉托福3800词表和托福佛脚词单词背诵。阅读和听力的正确率改进来源于错题分析。只有真正认识到自己错误的原因，做题才能事半功倍。
周末的课程：口语和写作对于此阶段的托福考生来讲，难度较大。因此，针对性的口语和写作课程能够提高备考效率。
口语和写作的课程中，学生需要熟悉各类任务的答题方法。其次，对于常见的独立题型需要积累常见的答题思路。倘若考生能进一步熟悉常用的英文表达，就更好了。
口语和写作的练习中，学生需要落实课上的方法和思路。一种练习方法是，思维练习。另一种练习方法是，限时练习。前者训练答题的思路和内容构思，一般耗时较少；后者训练答题的规范性，答题要求和考试一致。
最后需要强调模考的重要性。模考是阶段性学习效果的检验。同时，完成模考的过程中，学生需要连贯的完成题目，这对学生注意力和做题节奏提出了要求。经常有同学提出“单独完成一套阅读或者听力，正确率还不错；但是完成一整套题目的时候就会有做不下去的感觉”。有此感觉的同学就需要阶段性的安排模考。
对于新高一的同学，在“适应期”，“验收期”和“冲刺期”达成各自的目标，首考的成绩一定会“一鸣惊人”。
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